Siv cov kauj ruam los tiv thaiv kab mob
Blisters yog cov foom ntawm taug kev thiab cov neeg khiav dej num. Koj yuav tsis tau tawg hlo li vim tias koj txhais ko taw siv rau koj li ib txwm mais thiab toj thiab toj koj feem ntau. Tab sis yog tias koj hloov mus rau lwm qhov kev hloov khau ntawm qhov kev sib tw mus rau sab nraum zoov, los yog pib kawm ntev ntev xws li ib nrab-marathon los yog marathon, koj tuaj yeem dheev koom nrog lub chaw qw.
Koj tuaj yeem tiv thaiv kab mob thiab ua rau lawv zoo thaum lawv tsim los tiv thaiv kev puas tsuaj ntxiv. Muaj ob yam ntawm koj tuaj yeem hais lus. Thawj yog kom txo kev sib txhuam, uas yuav ua rau kom tawv nqaij. Qhov thib ob yog kom koj txhais ko taw qhuav vim tias daim tawv ntub lawm ntau dua nws raug mob los ntawm kev sib txhuam. Ntawm no yog qhov tseeb cov tswv yim thiab cov khoom siv kom koj txhais ko taw los sis pab lawv kho thiab tshem tawm qhov mob.
Lubrication rau Tiv Thaiv Cov Kabmob Cov Kabmob
Blisters tsim qhov twg ntawm qhov khau thiab nkawm thom khwm ntawm daim tawv nqaij. Los ntawm lubricating koj ko taw koj tuaj yeem txo cov kev sib txhuam thiab tiv thaiv kab mob. Tej yam yooj yim los tiv thaiv lub tshuab ua kua roj xws li roj av roj jelly, kua silicone, hmoov silicone, thiab non-petroleum waxes thiab cream. Ntuav koj ob txhais ko taw ua ntej koj muab koj tus thom khwm. Yog tias koj ua ntev mais lawm, koj tuaj yeem nres tom qab 6 mais thiab thov roj ntau ntxiv. Muaj ntau lubricants uas tau tsim rau kev taug kev thiab khiav.
Koj tuaj yeem nrhiav cov hauv cov khw muag khau khau thiab qee yam muaj nyob rau hauv qhov chaw khomob ntawm lub chaw muag tshuaj.
Khaws koj lub nplhaib kom qhuav tiv thaiv Blisters
Cov tawv nqaij ntub yog yooj yim dua kua muag, uas ua rau tsim muaj cov hlwv. Koj yuav tsum tau hle hle ntawm koj txhais ko taw thiab kom koj txhais ko taw qhuav kom tsis txhob muaj hlwv. Qee leej neeg nchuav hlav pob kws rau hauv nkawm thom khwm raws li ib txoj hauv kev kom lawv ko taw qhuav.
Raws li nrog lubricants, lawv nres txhua ob peb mais thiab ntxiv ntau pob kws. Koj tuaj yeem sim siv cov tshuaj antiperspirant ntawm koj txhais ko taw kom koj txhais taw yuav hws tsawg. Nco ntsoov sim ua qhov kev sib tw no rau ntawm ib qho chaw me me ntawm daim tawv nqaij thaum xub thawj yog tias koj cov tawv nqaij tsis zoo rau qhov tshuaj tua kab mob. Kev sib tw kis las ncaws pob uas ua los ntawm cov ntaub ntub dej noo, tsis yog paj rwb, yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum tau ntub dej ntawm koj cov tawv nqaij.
Npog hnyav kom tiv thaiv me ntsis kab xoos hnoos qeev
Yog tias koj ib txwm hlwv nyob hauv tib qho chaw, koj yuav tsum muab ntaub nplaum los yog muab ntaub qhwv los yog lub ncoo ua ntej koj xyaum. Yog tias koj hnov mob lossis kub taub hau thaum koj qoj ib ce, koj yuav tsum nres thiab tiv thaiv thaj chaw uas muaj ntaub qhwv ntsej (bandage), blister pad, athletic band, or other cover-up . Muaj ntau cov khoom uas ua no zoo. Yog tias koj tau tsim ib lub hlwv, ib caj npoo tawv tuaj yeem pab tiv thaiv nws thiab txhawb kev zoo. Cov ntaub so no feem ntau nyob hauv qhov chaw zoo dua li cov ntaub qhwv li niaj zaus thiab yuav tsis tuaj yeem yog tias koj yuav tsum taug kev los yog khiav.
Blister cov khoom siv coj nrog koj
Npaj. Ua ntej koj tawm ntawm kev taug kev ntev los yog khiav, coj raws li ib lub hnab kom me nyuam yuav npaj kom npog tau cov pob kub kub los yog kho tej hlwv. Koj tuaj yeem nrhiav cov khoom me me uas npaj txhij ua online los yog tom khw muag khoom noj.
Koj tuaj yeem ua ib qho ntawm koj tus kheej nrog cov ntaub nplaum gel, moleskin, antiseptic wipes, cawv so, koob thaij duab, thiab txiab me. Koj tuaj yeem nrhiav tau cov cua ntim ntawm lubricants ntawm cov khw muag khoom qis.
Yuav Kho Cov Hniav Lawm
Kev tiv thaiv kom tsis txhob kub kub ntawm koj txhais ko taw los ntawm kev loj hlob mus rau hauv ib qho hlwv, koj yuav tsum nres thiab muab npog rau nws sai li sai tau. Tab sis yog tias koj mus deb dhau los yog ib tug hlwv loj hlob tuaj, muaj cov kauj ruam yooj yim los kho tus kab mob . Ua ntej, nres thiab ntxuav thaj chaw nrog xab npum thiab dej, yog tias muaj. Npog cov tshuaj hlwv los yog txua ib qho thaiv pob tawb uas nyob ib ncig ntawm nws nrog nplaum ua npuas "moleskin".
Koj yuav tsum tu dej kom zoo xwb, thiab koj yuav tsum tsis txhob haus cov tshuaj hlwv dej yog tias koj muaj kab mob ua rau koj muaj kab mob xws li mob ntshav qab zib, mob cancer, mob plawv, los yog mob HIV.
Tseem Fais Fab? Tej zaum nws yog koj lub khau
Koj nkawm khau tuaj yeem muab txhuam koj ko taw ua tsis ncaj. Koj cov ntiv taw yuav tsum tau mus rau qhov chaw kom dav ntxiv raws li koj txhais ko taw yuav swell tag nrho khau loj ntawm kev taug kev. Koj yuav tsum haum kom haum rau cov kis las khau . Kev nqhis dej ntawm lub cev kuj tuaj yeem pab txhawb kom tau ib qho hlwv, raws li koj txhais ko taw muaj ntau chav rau ib ncig. Qhov no yog vim li cas nws tseem ceeb heev kom tau txoj kev haum. Nws yog tsim nyog mus xyuas qhov loj tshaj plaws ntawm cov khau khau hauv koj cheeb tsam kom kawm tau cov khau loj me me uas yog thiab sim ua cov qauv sib txawv kom nrhiav tau tus uas haum rau koj.
Tej zaum nws yog koj Insoles
Yog tias koj hloov mus rau qhov kev pabcuam tshiab los yog cov nyiaj them yug, nws yuav yog tus neeg ua haujlwm uas ua rau mob hlwv. Sim koj nkawm khau nrog thiab tsis tas cov hlua, cov cwj pwm, los yog cov pob txhawb nqa. Cov sab nraud tuaj yeem txo qhov chaw hauv koj li khau rau koj txhais ko taw thiab cov ntiv taw, ua rau hlwv. Ntawm qhov tod tes, koj tuaj yeem muaj cov tsho kub uas muaj pwm rau koj txhais ko taw ntawm qee cov khw muag khoom noj khau. Cov no tuaj yeem muab cov pob zeb zoo dua thiab txo cov chaw ntawm kev sib txhuam uas tuaj yeem ua rau hlwv.