Yoga yoga classes uas tuav koj rov qab los ntawm kev xyaum? Ntawm $ 15- $ 20 ib tug nav loob, cov chav kawm zoo tuaj yeem sib ntxiv. Nov yog qee txoj hauv kev kom txuag tau nyiaj thiab xyuas kom koj tau txais qhov koj pom zoo txhua hnub ntawm yoga.
1 - Tshawb Fawb Cov Tub Ntxhais Kawm
Muaj ntau lub yoga studios muab kev kawm hauv zej zos ntawm tus nqi luv nqi. Cov chav kawm no feem ntau ntawm cov sij hawm so, yog li koj xav tau sij hawm qhib rau qhov no. Cov chaw pabcuam hauv zejzos, cov kev qhia txog kev kawm ntxiv hauv tsev kawm ntawv, YMCAs, thiab gyms yog qhov chaw uas yoga tau muab rau tsawg dua. Qhov zoo ntawm txoj kev qhia yuav txawv me ntsis, yog li qhov zoo tshaj yog mus nrog ib tus xibfwb uas koj paub, lossis tsawg kawg yog kom tus xibfwb yog tus Xibfwb Yog Tus Kws Khomob (RYT) nrog lub koomhaum Yoga . Hauv cov huab cua sov, nws tau yooj yim mus nrhiav cov dawb yoga kawm hauv cov tiaj ua si thiab lwm qhov chaw sab nraum zoov. Nyiaj pub dawb-based studios tseem tuaj yeem tshwm sim nyob hauv ntau lub nroog. Ua ib Google tshawb nrhiav kom tau ib qho ze koj.
2 - Siv Cov Ntawv Kawm Hauv Nruab Nrab
Thaum cog lus rau chav kawm ntawv zoo rau 10 lossis 20 yoga classes, koj tuaj yeem txuag tau qee nyiaj tiag. Feem ntau cov tsev kawm ntawv muab luv nqi rau cov ntawv qib siab, uas tuaj yeem coj tus nqi ntawm cov hoob kawm qis qis dua $ 10. Koj yuav tsum muaj cov nyiaj rau pem hauv ntej rau daim npav kawm ntawv thiab ua ib tus tub ntxhais kawm li niaj hnub los xyuas kom koj mus koom nrog txhua chav kawm uas koj tau them ua ntej koj daim ntawv tas.
3 - Sib tw nrog koj tus kheej Yoga Mat thiab Dej Lub raj mis
Ob duas las rau ib tug lev thiab ib duas las rau cov dej hauv hwj dej yuav tsis zoo li ntau heev, tab sis nws yuav ceev nrooj ntxiv mus ntxiv. Nrog yoga mats muaj purchase rau me ntsis li ntawm $ 20, nws tsis siv ib tug lej whiz los xyuas seb muaj pes tsawg lub tsev qiv ntawv nws yuav siv sij hawm sib npaug koj tus kheej heev lev (uh, 10?), Uas, los ntawm txoj kev, kuj yuav ib yam tshuaj ntxhua khaub ncaws ntau dua li lub chaw ua hauj lwm hauv tsev. Thiab nqa koj cov dej hauv tsev tsis yog khaws cov nyiaj xwb tiam sis pab txo cov pov tseg thiab.
4 - Ua Karma Yoga
Qhov tseeb tawg, xws li cov menyuam kawm ntawv thiab cov tsis muaj haujlwm, xav tau yoga! Cov neeg uas muaj lub sij hawm zoo (piv txwv li, ntau lub sij hawm ntau dua li nyiaj) tuaj yeem ua haujlwm rau cov chav kawm ntawm yoga studios, tshwj xeeb tshaj yog lawv tau ua yav dhau los. Hom haujlwm no, hu ua karma yoga, kuj muaj xws li kev ntxuav yooj yim, ua haujlwm ua ntej rooj, kev sib tw, kev tshaj tawm, lossis qauv nraaj, yog li koj yuav tau txais ib yam dab tsi rau koj qhov kev xav tau tawm ntawm nws. Tsis txhob paub txaj muag txog nug koj tus studio yog tias lawv ua karma yoga; ntau lub tsev kawm ntawv muaj ntau tshaj li kev txaus siab mus pauv cov chav kawm rau cov kev pab cuam lawv muaj nqis.
5 - Xyaum tom Tsev
Ua yog yoga nyob hauv tsev nrog rau kev yees duab los yog audio download yog twv yuav raug them tus nqi ntau dua li mus koom cov chav kawm, txawm tias cov lag luam tawm tsis txaus thiab tsis tuaj yeem tawm tswv yim ntawm tus kws qhia ntawv. Koj tuaj yeem nrhiav tau dawb yoga yeeb yaj duab thiab suab hauv web (nrhiav "dawb yoga"). Yog tias koj mus rau txoj kev no, sim kho koj tus kheej mus rau chav kawm ob peb lub lis piam kom koj tus kheej tshoov siab thiab rau txoj kev taug.