Qhov Tseeb Txog Kev Sib Tham, Workouts, thiab Nyhav Nyuaj
Marijuana yog suav hais tias yog siv ntau txoj kev siv hlwb kho tshuaj hauv ntiaj teb. Nws tseem yog ib qho ntawm cov saum toj kawg nkaus tsis muaj teeb meem kawm nyob rau hauv cov xov xwm niaj hnub no. Cov lus sib dhos siab hais txog kev siv tshuaj thiab kev siv zog los mus qhia tawm thoob plaws lub tebchaws.
Muaj ntau lub xeev muaj cov ntawv luam tawm kev cai lij choj nyob hauv ib daim ntawv. Ob peb lub xeev xws li Kalifonias, Massachusetts, Maine thiab Nevada tau siv cov kev cai lij choj rau kev ua yeeb yam thaum lub Ib Hlis xyoo 2018.
Qhov no yuav ua rau cov yeeb tshuaj marijuana siv ntau puas siv tau thiab txawm txais tau ntawm cov neeg Amelikas. Nrog cov yeeb tshuaj xas siv rau qhov siab, qhov no txhais li cas rau koj kev noj qab haus huv?
Dua li ntawm txoj kev xav txog cov tshuaj maj los siv los yog leej twg haus luam yeeb, nkag siab tias cov kab mob cannab yuav ua li cas rau koj lub cev, kev noj qab nyob zoo, thiab kev ua kis las tseem ceeb. Kev ua raws li txoj cai siv yeeb tshuaj tsis hloov pauv cov ntawv pov thawj raws li kev noj qab haus huv.
Cov ntsiab lus nram qab no yog rau cov ntsiab lus xov xwm thiab tsis qhia txog ib txoj hauj lwm rau los yog tawm tsam kev siv tshuaj yeeb dawb.
Marijuana yog dab tsi?
"Marijuana" yog ib qho ntawm ntau cov npe nicknames rau cov tshuaj psychoactive, uas yog los ntawm Cannabis cog. Cannabis yog zus lawm thiab siv rau cov hom phiaj thiab kev ua si ua si. Lwm cov npe npe rau cov yeeb tshuaj muaj xws li: cov nroj tsuag, Mary Jane, lub lauj kaub, nyom, tshuaj ntsuab, ntshav, thiab stinkweed.
Cov nroj tsuag yog qhuav thiab lub buds feem ntau smoked.
Txawm li cas los xij, kev ua cov marijuana ntxiv ua rau nws siv tau cov khoom noj khoom haus. Cov khoom xyaw dhia hauv marijuana yog tetrahydrocannabinol (THC) thiab cannabidiol (CBD). THC thiab CBD yog cov cannabinoids uas khi rau cov neeg nyob hauv koj lub hlwb thiab lub cev.
THC yog tshuaj lom neeg lub luag hauj lwm rau feem ntau ntawm cov kev mob puas hlwb ntawm cov yeeb tshuaj xas zoo li siab tom qab haus luam yeeb ib leeg.
CBD yog qhov chaw sau hais tias muaj ntau yam kev pab cuam kho mob yam tsis tau ua rau tus neeg hnov mob pob zeb tom qab noj tshuaj.
Cas Cannabis cuam tshuam koj lub cev
Thaum sib koom tes yog haus los yog lauj kaub, tetrahydrocannabinol (THC) thiab cannabidiol (CBD) nkag rau qhov kawg ntawm lub cev hauv lub cev thiab cuam tshuam nrog cov txheej txheem metabolic. Endocannabinoid system tswj kev noj qab haus huv, kev tiv thaiv kab mob, kev hnov mob ntawm kev ntxhov siab, thiab hnov mob nrog lwm lub cev tseem ceeb.
THC nyiam dai hauv cov nqaij rog thiab raws li cov kev tshawb fawb ntau, cov neeg siv yeeb tshuaj siv tau pom tias muaj feem pua ntawm cov roj ntsha visceral ntau dua. THC tau hais tias tsim kom muaj qab los noj mov hauv qee cov neeg siv thiab yog ib qhov laj thawj loj tuaj yeem tau txais.
Tej yam tshwm sim ntawm kev haus luam yeeb yuav muaj xws li kev zoo siab, so, tsis tsaug zog, muaj kev paub txog kev hnov mob, hloov kev ua haujlwm, thiab muaj kev ntshaw ntxiv. Raws li lub zog ntawm THC thiab tus neeg, tej zaum yuav txawv.
Puas yog Lauj Ua Rau Me?
Muaj cov tshuaj xyuas marijuana (THC) siv thiab siv lub cev rog. Txawm li cas los xij, txoj kev tshawb fawb tau luam tawm nyob rau hauv Phau Tsom of Technology ntawm Lub Chaw Kho Mob Neuroscience , qhia txog ib qho ntawm cov kev pabcuam kho mob ntawm cov tshuaj maj yuav nce hnyav nce.
Cov neeg mob ntawm cov qog nqaij hlav ua rau mob hnyav, piv txwv li, qee zaum tau muab THC los ua kom muaj kev ntshaw ntawm kev ua kom txhawb nqa qhov hnyav nce.
Tus kab mob American Diabetes Association tau qhia tias cov neeg haus luam yeeb cannabis muaj feem pua ntawm cov roj ntsha visceral nrog rau plasma HDL roj. Visceral rog yog cov roj ntsha nyob ib ncig ntawm koj lub nruab nrog cev thiab ib qho overabundance tuaj yeem cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv. Mob hnyuv lipoprotein (HDL) yog tus zoo roj cholesterol tiv thaiv koj lub cev thiab tseem ceeb kom muaj kev sib luag dua.
Qee cov kev tshawb fawb pom qhov sib txawv ntawm cov yeeb tshuaj maj nce zus raws li luv luv thiab ntev cannabis siv qhia tias qab los noj mov thiab poob phaus.
Nws zoo nkaus li hnyav nce los ntawm kev noj tshuaj mos nyam ua rau txhua tus neeg siv txawv.
Cov kev tshawb fawb pom zoo siv lub sij hawm ntev siv los cuam tshuam ntxiv cov rog rog thiab hnyav nce. Kev haus luam yeeb tsis sib haum ntawm lwm tus tes tsis tau pom tias muaj kev ntxim ntxub rau kev noj zaub mov lossis kev hnyav.
Raws li kev tshawb fawb, ntau yam yuav tsum tau xav kom paub tseeb tias yuav ua li cas paub tias cov tshuaj maj yuav cuam tshuam li cas hauv lub cev. Cov khoom ntawm marijuana, koob tshuaj, zaus, ntau ntau theem, thiab cov tshuaj kws kho mob ua tau los ua lub luag haujlwm yog tias qhov hnyav tau los yog tsis tau. Tsis tas li ntawd, cov neeg siv yeeb tshuaj xas muaj yeeb yaj kiab tau pom tias muaj feem ntau ntawm lwm yam kev quav yeeb tshuaj uas tuaj yeem cuam tshuam qhov hnyav nce lossis poob.
Yog li, tuaj yeem ua marijuana ua rau koj muaj roj? Cov pov thawj tsis txaus ntseeg ua rau teb lo lus nug no me ntsis ruam. Cov lus teb yuav yog thiab tsis yog. Muaj kev tawm tswv yim txaus los qhia yeeb tshuaj xas (THC) stimulating qab los noj mov thiab hnyav nce, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg siv li niaj zaus. Tshawb xyuas, lwm cov kev tshawb fawb pom tias muaj lwm yam yuav tsum raug xam tias yog qhov tseeb rau qhov teeb meem. Cov kev tshawb fawb ntxiv yuav tsum tau ua kom pom tseeb ntxiv.
Txoj Kev Txiav Yuav Ua Li Cas Rau Koj Tus Workouts?
Cannabis yog muaj kev pom zoo thiab kev paub txog kev hnov qab, ib qho kev sib tw ua ke yeej tsis pom zoo rau hauv qhov chaw ncaws pob. Kev tshawb fawb pom tau hais tias cov nroj tsuag loj heev ua rau kev ua kis las ncaws pob thiab cuam tshuam tsis zoo rau kev siv dag zog.
Ua hauj lwm nrog hnyav dumbbells tom qab tau txais siab tau muab piv rau tau tom qab lub log ntawm lub tsheb tom qab ob peb tus neeg laus haus. Cov kev hnov lus tsis hnov lus zoo dua tuaj yeem txo koj cov lus teb rau lub cev ua ub no. Txo lub zog qis dua txhais tau hais tias tsis muaj zog ntawm lub cev.
Tsis muaj peev xwm ua rau txim tuag rau daim ntawv sau npe ntawm cov yeeb tshuaj xas tuaj yeem ua rau muaj kev raug mob ntawm tus kheej thiab tuaj yeem mus cuag kev ua haujlwm nrog lwm tus. Xav txog kev cia siab rau ib tus neeg pom lub hauv siab lossis siab khawm tom qab ob peb sib koom ua ke ua rau muaj kev ntxhov siab dua. Koj puas yuav xis nyob hauv qab qhov hnyav ntawd?
Lwm cov kev tshawb fawb qhia tias yeeb tshuaj (THC) tau nce siab lub plawv dhia thiab ntshav siab thaum lub sij hawm thiab ob peb xuab moos tom qab kawm kev cob qhia. Cov neeg koomtes uas tau noj THC ntawm qhov ncauj (215 μg / kg) pom cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm kev ua tau zoo, sawv kev ruaj ntseg, lub sij hawm tshwm sim thiab kev ua haujlwm ntawm psychomotor ntau li ob peb teev tom qab noj tshuaj.
Cov kab hauv qab: Txoj hlua thiab workouts tsis sib tov.
Ib Lo Lus Los Ntawm:
Txawm hais tias kev tshawb nrhiav qhov hnyav nce thiab marijuana nyob tsis txaus, muaj pov thawj txaus txaus los xav txog lub cev muaj roj ntau ntxiv nrog kev siv. Nws tseem pom tias yuav txo lub cev muaj zog thiab kev paub txog kev qoj ib ce ua rau koj qhov kev qoj ib ce. Kev siv tshuaj tua kab mob yuav siv los tau tab sis pom tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau lub cev muaj zog thiab lub cev muaj zog.
> Qhov chaw:
> Dominik H Pesta li al, Cov teebmeem ntawm caffeine, nicotine, ethanol, thiab tetrahydrocannabinol ntawm kev ua haujlwm, Kev Nkag Tebchaws ntawm Kev Noj Qab Haus Huv, Cov Ntawv Xov Xwm Hauv Zej Zog thiab Cov Xov Tooj Ntawm London , 2013
> Randy A. Sansone, MD, Yeeb yuj thiab lub cev hnyav, Phau Ntawv ntawm Cov Kev Kuaj Tshiab hauv Chaw Kho Mob Neuroscience , 2014
> Ranganath Muniyappa, MD, Ph.D. thiab lwm tus, Metabolic los ntawm Mob Cannabis Haus Haus luam yeeb, American Diabetes Association, 2013
> University of Washington, Tshuaj Txhawb Tseg thiab Kev Noj Qab Haus Huv, Cawv thiab Tshuaj Tsim Kev Yeeb Tse, Xyoo 2012