Tig koj txoj nkauj nyiam-nws yuav ua tau ntau dua li txav koj
Txawm tias feem ntau ua yuam kev, txoj kev sib cav hais tias "lub suab paj nruag tau charms rau soothe lub siab lub mis" paub txog peb feem ntau. Cov lus tshaj tawm, uas yog los ntawm kev ua si "The Mourning Bride" los ntawm William Congreve, luam tawm tshaj 300 tawm xyoo dhau los lawm, hais tias: " Suab paj nruag muaj Charms los soothe lub siab npau taws, los muag pob zeb, los yog khoov pob txaij ."
Ua daim ntawv pov thawj rau daim ntawv pov thawj, daim ntawv no txhais tau hais txog lub hwjchim ntawm kev ntaus suab paj nruag thiab nws lub peev xwm los soothe peb, txo peb, thiab ua rau peb.
Cov lus faj seeb seem txuas mus rau tus cwj pwm ntawm lub cev thiab; txoj hlua khi (los yog tsis khov) ntawm pob ntoo hlav ntsej muag tam sim ntawd yim pab kho lub pob txha, sib koom tes. Kev tshawb fawb tau txais kev pom zoo hais tias ob qho tib si ntawm cov suab paj nruag cov suab paj nruag yuav ntau dua li cov playwright nyiam xav.
Tus Txheej Txheem Kev Kho Mob
Kev ntsuam xyuas thiab kev ntsuas ntawm kev tshawb fawb hauv phau Journal of Pain Physician qhia tias lub suab paj nruag muaj txiaj ntsim zoo rau kev ua kom mob ob leeg thiab mob kev nyuab siab. Feem ntau, suab paj nruag raug siv los ua qhov kev kho mob ntxiv rau kev txheeb xyuas, cov ntsiab lus sib xyaw nrog lwm cov kab mob kev nkeeg ntau, tsis yog ib qho chaw sawv cev rau lawv. Cov kev tshawb xyuas rov los xyuas cov neeg uas cov neeg mob xaiv lawv lub suab paj nruag thiab lwm cov neeg uas cov kws tshawb fawb tau xaiv los ntawm cov kws tshawb fawb.
Lub ntsiab lus tseem ceeb tau hais tias "suab paj nruag txo tus kheej mob, kev txhawj xeeb, thiab kev nyuab siab rau cov neeg muaj mob ntau yam mob siab," thiab hais tias nws muaj peev xwm ua kom zoo dua thaum cov neeg mob cov thawj coj ntawm lub suab paj nruag rau lawv tus kheej.
Tus sau phau ntawv sau txog qhov mob nyem thoob plaws ntawm ntau yam kev mob, tawm tswv yim hais tias cov nyhuv ntawm cov suab paj nruag yog qhov tseem ceeb rau txhua tus mob mob. Kev txhawj xeeb ntawm kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab kuj pom tias tseem ceeb, tab sis txoj kev tshawb no tsis tuaj yeem txiav txim siab seb qhov no yog ib qho txawv, thawj cov nyhuv ntawm suab paj nruag los yog theem nrab ntawm kev pab ntawm lub cev mob.
Lwm txoj kev tshawb nrhiav, txawm li cas los xij, qhia tias qhov kev nyuaj siab ntawm ob qho kev nyuaj siab thiab kev txhawj xeeb yog qhov tseeb, lwm qhov kev ywj pheej ntawm cov suab paj nruag. Ib qho kev ntsuam xyuas thiab meta-soj ntsuam luam tawm hauv Cochrane Database ntawm Kev Tshawb Xyuas Kev Ntsuam Xyuas , daim ntawv no kuaj xyuas cov kev sim uas sib piv nrog cov suab paj nruag nyob ib leeg, lossis nrog kev kho siab ntawm lub hlwb thiab cov tshuaj kho mob, rau cov qauv kev kho mob uas tsis muaj suab paj nruag. Qhov ntxiv ntawm cov suab paj nruag tuaj yeem kho cov tsos mob depressive, txo kev ntxhov siab, thiab ua kom muaj zog.
Lwm cov kev tshawb fawb tau qhia cov txiaj ntsim zoo ntawm cov suab paj nruag ntawm kev puas siab puas ntsws thiab cov teebmeem ntawm kev sib hloov ntawm lub plawv, qhov tseem ceeb ntawm qhov kev pheej hmoo plawv.
Hauv kev qhia luv luv, suab paj nruag muaj qhov tshawb pom tau tseeb los ua kom lub siab tawv thiab lub siab, ua rau lub cev thiab lub hlwb mob siab.
Qhov Ua Li Cas
Yuav ua li cas nws thiaj li tseem tsis meej, thiab ntau ntawm cov ntaub ntawv kev tshawb fawb ntawm lub ncauj lus xaus nrog kev txhawb kev tshawb fawb hauv cov tswv yim ua. Muaj qee cov kev tshawb fawb tau soj ntsuam teebmeem ntawm cov suab paj nruas hauv paj hlwb, thiab kab tias lo lus teb nyob rau ntawd. Qee cov neeg kawm txoj moo zoo tau pom tias muaj kev cuam tshuam rau lub hlwb uas ua rau muaj kev hnov mob ntawm kev hnov mob thiab kev nyuaj siab.
Ntawd yav tom ntej yog nyob rau hauv qee cov kev paub zoo heev rau peb txhua tus txij thaum yau thaum peb xav ua kom muaj ib tug niam txiv "tseb ib tug boo-boo."
Yog tias koj lam xav txog qhov ntawd, nws yog qhov kev tiv thaiv ntawm qhov uas mob ntawm qhov mob ntawm lub cev yuav yog ib lub tswv yim zoo-tab sis qhov tseeb, nws yog. Qhov kev sib koom ntawm "boo-chaw" qhib lub cev ntaj qes nyob rau ntawm qhov chaw uas xa cov teeb liab ntawm qhov khib nyiab txog tus txha caj qaum. Cov mechanisms no sib tw nrog cov pib hnov mob thiab ua tau ceev dua; hnov neurons yog qhwv hauv myelin, uas accelerates kis tau tus mob, whereas mob fibers tsis. Qhov no, dhau los, yog paub txog tus neeg uas tau nqis ntiv taw rau hauv qhov tsaus ntuj: Koj xav tias koj tau thawb koj lub ntiv taw thiab yuav tsum xav tias "huag, tsis muaj!" Thaum tos nws pib thawb.
Qhov ntawd pib ntawm kev ua haujlwm thiab kev hnov mob, kev ceev nrooj, txhais tau tias qhov sib txawv ntawm kev hnov ntawm hnov mob thiab qhov mob fibers.
Lub tswv yim no hu ua "gating," vim hais tias cov tswv yim muaj peev xwm tuaj yeem ua rau neeg coob coob thiab, li no, thaiv qhov rooj vag mus rau lub hlwb uas hnov kev hnov mob kuj yuav tsum tau ua. Hauv kev xav, kev xav ua paj hlwb tau txais lub paj hlwb kom paub tias qhov mob tau mob tsawg dua. Suab paj nruag yuav ua rau ib txoj kev sib raug zoo, txawm tias, yog tias muaj, qhov tshwm sim zoo li ncaj qha rau hauv lub hlwb, es tsis yog siv txoj hlua khi hauv cov leeg nrob qaum.
Embracing Unconventional
Lub tswv yim hais tias kev kho mob tuaj yeem ua rau pom tias ua haujlwm ua ntej peb paub tseeb tias nws ua li cas yog qhov tseem ceeb uas qhov chaw sib txawv thiab "lwm txoj" tshuaj sib faib. Cov kev kho mob tsis tu ncua yog tsim los ntawm kev txhim kho, yog li nws tsis txawv, tab sis tsis muaj kev sib haum xeeb, rau kev kho mob niaj hnub kom tsim nyog tsis nkag siab txog qhov lawv ua haujlwm thaum twg lawv ua. Hauv kev sib piv, lwm txoj kev kho mob feem ntau yog los ntawm cov kev coj ua thiab cov kev cai yav dhau los, tau txais ua ntej lub peev xwm los tshawb nrhiav thiab txhais tau cov tswv yim tshawb fawb hauv qhov chaw. Qhov kev nkag siab ntawm lub suab paj nruag yog ib qho kev ceeb toom uas peb tuaj yeem paub txog yam haujlwm ua ntej paub txog.
Lwm qhov tseem ceeb thiab qhia raws sij hawm ntawm no yog tias muaj ntau lub sij hawm kho hauv txoj hauv kev ntawm txoj kev ua neej uas tawm tsam kom sib tw nrog cov chaw zov me nyuam cov pa tshuaj. Xav txog, piv txwv li, kev siv cov tshuaj opioids rau qhov mob tau hloov mus rau lub teb chaws muaj teeb meem ntawm kev siv yeeb tshuaj, kev tsim txom, thiab kev quav yeeb quav yeeb, thaum lub luag haujlwm ntawm cov kev kho mob xws li suab paj nruag thiab lwm yam kev ua kom txo tau cov kev ntseeg ntawm cov tshuaj tau txais tsawg tsawg . Lub peev xwm ntawm suab paj nruag los soothe peb cov teeb meem nyuab siab yog ib qho ceeb toom ntawm xav tau xav holistically txog tib neeg kev noj qab haus huv thiab ua kom siv tag nrho txoj kev ua neej raws li cov kinder, gentler, kev noj qab haus huv nws yuav ntau li ntau tau.
Kuv nyiam cov suab paj nruag, thiab ib qho ntawm kuv qhov kev lom zem me me yog saib Suab nrog kuv tus poj niam. Hnov cov contestants tham txog lub luag haujlwm ntawm cov suab paj nruag hauv lawv lub neej, thiab cov naiskhu muaj suab npe txog lub hwjchim ntawm cov suab paj nruag txav neeg, kuv muaj lub sij hawm xav tsis thoob yog tias lawv yuav ua kom dhau lub rooj sib hais.
Thaj tsis. Muaj 300 xyoo ua si thiab niaj hnub kev tshawb fawb raws li ntawm lawv ib sab. Suab paj nruag txav peb hab ntxawm peb. Suab paj nruag yog tshuaj.