Txhim kho Koj Txoj Kev Noj Qab Haus Huv thiab Ntxiv Ntxiv Lifespan
Peb txhua tus paub tias ce yog qhov zoo rau peb, tab sis koj puas paub tias nws tuaj yeem ua rau koj cuaj xyoo yau? Txawm hais ntau los xij, cov neeg tshawb nrhiav tau pib to taub raws nraim li cas qoj ib ce ua rau koj hluas.
Thawj qhov teeb meem, ntawm chav kawm, yog xam pom tias yuav ua li cas thiaj txhais tau tias "nyob twj ywm hluas" los yog "laus zoj." Ib txoj kev yog ntsuas los ntawm kev laus ntawm koj cov DNA ...
cia. Ntawm cov tswv yim ntawm koj lub chromosomes yog koj lub tshuab hluav taws xob, uas yog kev tiv thaiv kab mob rau cov khoom siv hauv nruab nrab.
Koj cov tshuab telomeres paub kom luv thaum koj muaj hnub nyoog. Qhov tseeb, nws hloov tawm tias cov tshuab telomeres yog ib yam tseem ceeb hauv kev laus. Cov neeg hluas telomeres feem ntau yog nruab nrab ntawm 8,000 thiab 10,000 nucleotides ntev (nucleotides yog cov khoom ntawm koj cov chromosomes), tiam sis cov neeg laus muaj tsawg tsawg li 5,000 tus nucleotide ua lawv cov tshuab hluav taws xob.
Hauv xyoo 2008 txoj kev tshawb fawb qhia txog kev qoj ib ce ua rau koj muaj cuaj xyoos, cov neeg tshawb fawb tau muab piv rau cov tshuab telomeres 'ntev nrog cov cwj pwm coj hauv kev sib tw ntawm tus poj niam.
Ua kom koj cov DNA yau
Ntau tshaj 1,200 tus ntawm cov menyuam ntxaib (feem ntau cov poj niam) rau npe hauv qhov kev tshawb fawb. Cov kws tshawb fawb tau soj ntsuam cov kev qoj ib ce ntawm qhov ntev ntawm telemeres hauv ob leeg cov ntshav dawb.
Txoj kev tshawb nrhiav pom ntev telomeres tau zoo nrog kev ua si ntau dua.
Qhov kev tshawb nrhiav no tom qab cov neeg tshawb xyuas tau kho kom haum rau lub hnub nyoog, poj niam txiv neej, lub cev kev mob hnyav, kev haus luam yeeb, kev txom nyem, thiab kev ua hauv lub cev.
Lub telomeres ntawm feem ntau cov kev kawm muaj 200 nucleotides ntev tshaj li cov uas tsis tshua muaj siab kawm. Yog tias tus poj niam tsis thooj ib leeg twg uas tsis siv tib tug nqi (ib tus ntxaib ua haujlwm ntau dua li lwm tus), telomeres hauv cov poj niam ntau dua li 88 leeg ntev dua cov uas tsis tshua muaj siab (tab sis lwm cov poj niam) .
Txiav txim siab ua li cas qoj ib ce ua rau koj cov DNA yau thiab kev noj qab haus huv sawv cev yog ib txoj hauv kev loj dua tshiab kom nkag siab tias txoj kev ua neej yog txoj hauv kev laus.
Dab Xyaum Ua Zoo Dab Tsi Rau DNA?
Ua haujlwm ua hws yog qhov tseem ceeb. Nyob hauv txoj kev tshawb nrhiav, cov neeg uas tau siv li tsawg peb teev ntawm txhua lub lim tiam tau telomeres ntev dua thiab tau cuaj xyoo "yau" (raws li ntsuas los ntawm lawv lub tshuab hluav taws xob) dua li cov roj qos yaj ywm uas ua tsis tau qoj ib ce. Qhov no tau muaj tseeb tom qab xam rau lwm yam xws li kev haus luam yeeb, hnub nyoog, qhov hnyav thiab kev ua haujlwm ntawm haujlwm.
Txawm li cas los xij, muaj kev qhia ntxiv nyob rau lwm txoj kev tshawb nrhiav uas ua rau kev ua si yuav tsis zoo li kev lig kev cai, yam tsawg kawg hauv cov txiv neej. Ib txoj kev tshawb 2013 uas tau pom txog Helsinki cov lag luam nyob ze li ntawm peb lub xyoos (tsis muaj cov poj niam nyob, hmoov tsis) thiab pom tias cov pab pawg neeg qoj ib ce muaj ntau dua li ob leeg cov neeg uas tau siv qee qhov kev sib tw (nrog rau ob peb leej neeg sib tw) qoj ib ce ntau ntau.
Yuav tsum tshawb xyuas ntau ntxiv kom paub meej seb yuav siv ntau npaum li cas, thiab hom dab tsi, ua kom koj lub telomeres yau tshaj. Qhov no yuav txawv rau cov txiv neej thiab poj niam.
Yog Li Cas Yog Kuv Cov Xov Tooj Luv Luv Luv?
Txawm hais tias cov kev tshawb fawb hauv lub xov tooj ntev yog cov tshiab, cov neeg tshawb nrhiav ntseeg tias cov xov tooj luv zog tuaj yeem ua rau muaj hnub nyoog txog kab mob xws li ntshav siab, kev nyuaj siab, kev mob cancer thiab ntau dua.
Qhov no yog vim hais tias raws li cov tshuab luam yeeb luv, muaj kev ntxhov siab ntau dua rau ntawm koj lub cev cov ntaub so ntswg kom haum. Cov kws tshawb fawb ntseeg tias kev qoj ib ce pab txo kev puas tsuaj los ntawm cov dawb radicals, cia koj lub cev los nqis peev pab rau kev tswj hwm kev noj qab haus huv es tsis txhob kho kev puas tsuaj.
Lub Kab Hauv Qab
Kev qoj ib ce ua rau koj nyob kaj huv. Koj yuav tsum tsis txhob ua rau koj cov DNA xwb, tab sis kuj yuav hnov zoo thiab ua kom tau tag nrho cov txiaj ntsim ntawm kev qoj ib ce.
Source:
Cherkas LF li al. Lub Koom Haum Ntawm Lub Cev Muaj Zog Ua Sij Hawm Ua Lom Zem thiab Leukocyte Telomere Ntev. Archives ntawm Internal tshuaj. 2008; 168 (2): 154-158.
Savela S li al. Kev ua kom cev nqaij daim tawv nyob rau hauv lub neej thiab lub sijhawm ntev hauv kev ntsuas hauv lub hnub nyoog laus. Kev ntsuam xyuas Gerontology. 2013 hli; 48 (1): 81-4.