Los pom qhov zoo tshaj plaws rau peb txoj kev noj qab haus huv ntawm peb qhov kev xav "huv si"
Ib qho ntawm cov kev zoo tshaj plaws nyob hauv keeb kwm ntawm kev noj qab haus huv kev noj qab haus huv yog ib qho zoo kawg nkaus. Nws tsis yog qhov khoom ntawm ib qho koob hmoov zoo kawg li, cov cuab yeej tshiab, los yog Nobel nqi zog. Nws yog qhov yooj yim pom tias qhov teeb meem hauv kev huv. Lub xub ua huv si.
Kev ntxuav tu, nyob rau hauv ob qho tib si nws tus kheej thiab pej xeem tshwm sim, tau txais kev cawmdim untold lub neej. Kev ntiav neeg siv tshuaj ntxuav tes, tshuaj ntxuav tes, thiab tom qab tag nrho ntawm cov kev coj noj coj ua uas tau hloov los ntawm nws txoj hauv paus mus Ignaz Semmelweis, ib tug kws kho mob hauv Hungarian xyoo 1800 uas tau siv cov tswv yim ntxuav tes rau cov chaw kho mob hauv obstetrics.
Cov neeg tau txais kev pabcuam yog nws cov neeg mob ntsigtsho, uas tau pom txog kev txo nqi ntawm kev mob nkeeg. Tab sis thaum cov txiaj ntsig ntawm qhov ntawd yog qhov kev coj tsis sib haum xeeb ua qhov tseeb, tag nrho cov tshuaj ntxuav nws txoj cai-los yog, yam tsawg kawg, nws txhais tes.
Qhov tseeb, peb rov qab qhia txog qhov tseem ceeb ntawm kev ntxuav tes nrog lub shigella outbreak hauv Flint, Michigan thaum lub caij nplooj ntoos zeeg 2016. Cov teeb meem dej ua rau muaj dej txaus ntshai tsis txaus haus xwb tsis txhob haus dej, tab sis ntxuav nrog nws, ua rau tus kab mob plab hnyuv loj heev uas zoo tu cev yuav tiv thaiv tau.
Tej yam kev ua rau pej xeem huab hwm yog qhov tseem ceeb dua, thiab nrhiav nws lub hauv paus tuaj rau cov kev paub txog cov tshuaj tua kab mob ntawm cov neeg ua haujlwm nyob hauv nruab nrab-txog rau xyoo pua-kaum xyoo. Cov kev sib txuas ntawm cov neeg tsis txaus ntseeg nyob hauv cov nroog loj thiab cov kab mob kev kis kab mob ua rau muaj kev sib txawv, thiab thaum kawg tau nce ntxiv txog kev npaj hauv nroog rau peb hnub no, xws li cov kav dej ntxuav dej thiab cov kav dej hauv tsev.
Tus naj npawb ntawm lub neej tau txais kev cawmdim dhau lub decades txij li tag nrho tab sis incalculable.
Muaj ntau lub npe sau ua ke dhau los ntawm lub xyoo dhau los uas pom cov kev kho mob loj tshaj plaws thiab kev noj qab haus huv rau pej xeem txhua lub sijhawm. Kuv ntsia ntau heev, thiab ob qho yooj yim huv thiab kev noj tshuaj hauv cov tshuaj ua rau saum 10 ntawm yuav luag txhua tus ntawm lawv.
Muaj lwm tus uas kuj nyhav kom txhua tus neeg sab saum toj 10, thiab nws muaj feem xyuam: cov tshuaj tiv thaiv. Cov tshuaj tiv thaiv, los yog ntau tshaj kom yog, kev txhaj tshuaj tiv thaiv, kuj tau cawm tib neeg lub neej thiab tsim tawm thawj lub "ploj" nyob hauv lub ntiaj teb ntuj: tshem tawm cov kab mob ciaj sia. Peb yuav rov qab los txhaj tshuaj tiv thaiv tam sim ntawd.
Txhuam Cuam Tshuam
Tab sis ua ntej, peb txhua tus paub hais tias ntau tshaj plaws ntawm ib qho txawm tias qhov zoo tshaj plaws yuav tsis yog qhov zoo, thiab hauv lub caij nyoog tshiab, uas yog qhov tseeb ntawm kev ua kom huv.
Koj zoo nkauj npaum li cas yuav tsum nyob hauv lub pob zeb hnub no (qhov twg, qhov uas yuav kis tau rau tej av kuj zoo rau koj!) Tsis tau hnov txog "microbiome." Thaum koj paub, qhov no yog hais txog lub zej zog ntawm cov kab mob uas nyob hauv thiab los ntawm peb, thiab txhawb kev loj hlob rau txhua yam ntawm peb txoj kev noj qab haus huv. Los ntawm ntau yam kwv yees, muaj tsawg kawg yog 10 tus kab mob nyob hauv lub zej zog uas ua ib tus tib neeg ua rau txhua tus "tib neeg" ntawm tes, yog li peb yog ib yam dab tsi ntawm kev sib tsoo ntawm peb cov tawv nqaij. Peb muaj kab mob ntau tshaj tib neeg cov DNA hauv peb lub cev.
Cov teebmeem ntawm cov microbiome ntawm kev noj qab haus huv yog ib qho zoo nyob hauv nws txoj cai. Lub ntsiab lus ntawm no tsuas yog qhov no: Peb tuaj ntau txoj kev los ntawm cov hnub thaum "cov kab mob zoo tshaj plaws yog ib qho uas tuag lawm." Tam sim no peb paub tias qee cov neeg hu ua "kab mob" yog phooj ywg, tsis yog kev phem, thiab tseem ceeb heev rau peb kev noj qab nyob zoo.
Peb kuj tam sim no paub hais tias peb tab tom them tus nqi siab tshaj plaws rau kev khiav ntawm peb txoj kev ua siab zoo. Cov tshuaj microbiome uas niaj hnub no, vim tsis muaj kev cuam tshuam rau cov menyuam yaus thaum ntxov rau qhov uas peb yuav hu tau tias "zoo, huv huv," lwm cov me nyuam, thiab tej tsiaj txhu, feem ntau yog tus neeg ploj mus rau peb cov poj koob yawm txwv uas nyob ua ntej Lysol. Yeej muaj ntau yam ua pov thawj tias txhua yam kev ua xua rau mob hawb pob, kab mob autoimmune rau cov ntshav qab zib kuj yuav piav qhia los ntawm cov qauv no.
Peb txoj kev mob siab rau kev siv cov tshuaj tua kab mob tau tsim teeb meem rau qhov sib txawv: antimicrobial resistance. Qhov tshwm sim ntawm "cov kab loj" tsis muaj peb cov tshuaj tua kab mob tua tsis tau yog ib feem ntawm kev siv cov tshuaj tua kab mob hauv tshuaj, feem ntau rau cov kab mob viral uas tsis tas yuav tsum tau txhaj; kev siv ntau hom tshuaj tua kab mob hauv cov tsiaj noj, feem ntau tsuas ua kom lawv loj tuaj sai thiab rog; thiab tshuaj tiv thaiv kab mob hauv cov khoom niaj hnub, cov khoom hauv vaj tse (tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov koob tshuaj tua kab mob, cov tshuaj ntxuav tes, thiab ntxuav cov tshuaj ntxuav).
Kev txhawj xeeb txog tshuaj tua kab mob qhov txhia qhov chaw tau loj hlob. Cov zaub mov ua noj tau txais kev pom zoo, thiab cov neeg tshaj lij puas tau ua rau kev siv tshuaj tua kab mob dawb. FDA tau ncaj qha cuam tshuam zoo li, thiab nws nyuam qhuav txwv ib qho ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob antimicrobial. Lub koom haum muab kev txhawj xeeb qhia txog kev nyab xeeb ntawm ntau cov tshuaj tiv thaiv kab mob siv tshuaj tua kab mob hauv cov khoom hauv tsev thiab lawv xav tias lawv zoo dua ntawm kev tiv thaiv kabmob ntau dua li cov xab npum.
Kev Tawm Tsam Peb Tsom Xaiv
Tab sis ntawm no yog qhov twg txhaj tshuaj tiv thaiv rov qab rau hauv kev sab laj. Thaum peb tau ua qee yam kev puas tsuaj nrog peb cov tshuaj tiv thaiv antiseptic, tsis muaj leej twg yuav tsum xav tias peb tau zoo dua thaum tawm me me thaum muaj kev ntshai, thiab txhua lub caij nplooj ntoos hlav ua rau muaj kev phom sij. Ua ke nrog kev ua kom huv, kev txhaj tshuaj muaj lawv qhov chaw muaj cai rau ntawm daim ntawv teev cov kev kho mob loj tshaj txhua lub sijhawm.
Tab sis hnub no, peb tau cog lus txog kev txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob zoo tshaj plaws, thiab qhov phem tshaj plaws, tau sib tham tau peb tus kheej hauv kev tawm tsam lawv. Qhov no yog qhov yuam kev loj heev. Kuv xav ua kom zoo tshaj plaws li ntawm qhov no, thiab tsis yog raws li kws kho mob, tab sis raws li ib tug khub tib neeg nrog nws lub tes tsho los yob-thiab raws li ib tug khub niam txiv uas tau muab nws daim tawv nqaij ntawm nws tus kheej 5 tug me nyuam qhov ncauj tam sim no yog: Txhaj tshuaj tiv thaiv lub neej.
Tsuas yog vim li cas peb thiaj li muaj kev ntshai ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntau tshaj li cov kab mob txhaj tiv thaiv yog vim cov tshuaj tiv thaiv tau ua haujlwm zoo li tiv thaiv kabmob uas peb tsis nco txog lawv. Kev ntshai ntawm kev txhaj tshuaj tuaj yeem yog qhov khoom kim heev ntawm cov pejxeem tsis zoo rau cov kab mob phem uas lawv tsis tau txais vim cov tshuaj tiv thaiv.
Dirty vs. Clean: Txiav Tsawg
Qhov twg qhov yoojyim rau peb yog nyob rau ntawm txoj kab nruab nrab qhov kev tiv thaiv los ntawm ob qho tib si ntawm txoj cai ntawm ob lub qhov dej huv thiab av. Peb tsis xav tshuaj tua kab mob hauv peb cov zaub mov los yog ib puag ncig, thiab peb yuav tsum tsis txhob siv yam peb tsis xav tau. Raug rau av, thiab txawm tias kab mob, yog qhov qub thiab noj qab nyob zoo tib si thaum yau thiab tom qab.
Rau peb cov uas tsis pom tag nrho cov phooj ywg yoov peb xav tau li ntawd, ib tus probiotic yog apt ua ib lub tswv yim zoo. Tab sis kuj muaj cov kab mob tseem txaus ntshai thiab tiv thaiv tau tawm, muaj mob ua npaws. Peb cia peb tus saib xyuas ntawm peb tus kheej.
Kuv lub tswv yim yog rub tawm peb lub tes tsho, ntxuav peb ob txhais tes, muab peb cov tshuaj tiv thaiv-thiab muab cov tshuaj ntxuav tes tso tawm.